Artikler

Hvordan man kan opretholde din mentale sundhed

I de seneste år folk har indset vigtigheden af ordentlig kost og motion, og de seneste undersøgelser viser, at over de sidste 20 år folk spiser bedre og arbejde mere ofte, hvilket resulterer i mennesker lever længere, men folk stadig mangler i deres forstå, at deres mentale velvære er lige så vigtig som deres fysiske sundhed.

I dag de fleste mennesker får i gennemsnit 4-6 timer af motion hver dag, og sørg for at alt, hvad de putter i munden ikke er fyldt med sukker eller konserveringsmidler, men de betaler ingen opmærksomhed på deres mentale sundhed, ikke ferier, ikke engang den lejlighedsvise lang weekend , 60 timers uge, tager arbejdet med hjem med dem og selv arbejder weekender. Alt dette for håb om en dag at få denne store forfremmelse. Hvad godt vil det gøre dig, når din hjerne overbelastning og du har en opdeling på kontoret.

I sidste ende dit fysiske helbred vil lide uanset hvor godt du spiser og hvor ofte du motionerer. Du vil vinden op med højt blodtryk, stress og spændinger som alle rejser chancerne for dig at få et slagtilfælde eller hjertetilfælde.

I håb om at hjælpe undgå du dette jeg medsender dig med de ting jeg gøre for at holde min mentale sundhed i tip top stand.

Min absolutte favorit ting at gøre for at koncentrere mig selv er at gå en lang tur på min Harley. Bringer intet verden tilbage i fokus som ridning gratis ligesom vinden, er der ingen bedre former for terapi, så vidt jeg er bekymret.

En anden fantastisk måde at lindre stress i dit liv og hjælpe med at sætte en gnist i dit mentale helbred er en tur til kasinoer. De fleste mennesker gå til kasinoer og forventer at gå hjem en vinder, det gør jeg ikke. Jeg går for at have en god tid.

Jeg nyder de færdigheder, der kræves i

blackjack or poker, or just like pressing my luck on the roulette wheel or slot machine. href=” “=””>

Tagged , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *